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每年年終各大百貨公司周年慶,不少民眾搶折扣為之瘋狂,常一逛4、5小時,「周年慶症候群」跟著上身,不但腳痛、手麻,連腰背也痠到不行。復健科醫師說,這一個月來因相關症狀求診人數明顯增多,檢查發現因久站、久坐造成的「骨盆前傾」為大宗,不少人在逛完周年慶後腰痠症狀加劇而就醫。

32歲王南投縣南投市情趣振動棒小姐日前和朋友到百貨公司搶購化妝品、換來店禮,忘了停下來休息;因平常久坐辦公室沒運動,加上穿高跟鞋逛了4、5小時,當下她只覺得腰痠背痛,第二天起床,腰竟然完全直不起來,嚇得趕緊就醫。

七賢脊椎外科醫院復健科主任李婉琤說,王小姐因久坐少動,外觀看來小腹凸出、腹肌無力、屁股翹,已有骨盆前傾現象,加上逛街過久造成腰部髂腰肌及大腿前側的股直肌過度緊繃,又沒適時放鬆,才導致「歪腰」。當場指導她拉筋、放鬆腰部肌肉等技巧後,王小姐總算能慢慢直起身來。

李婉琤表示,骨盆前傾主要是因久坐、久站南投縣中寮鄉情趣跳蛋、少運動,造成腰椎底部的髂腰肌及後臀的股直肌變短、變緊,導致尾骨、坐骨上提,脊椎過度前突,X光上看起來骨頭沒問題,患者卻長期為腰痠所苦,反覆發作就醫。

李說,除了周年慶顧客外,原本工作時就需久站的百貨公司櫃姐,更因這段期間過於忙碌,一站10多個小時,不少已有骨盆前傾的老病號也紛紛回診就醫。

李婉琤提醒,必須久站的服務業及久坐的上班族,每40分鐘就要變換姿勢休息、走動、收小腹,每天拉筋放鬆股直肌、鍛鍊腹肌力量,以減少骨盆前傾狀況發生。

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▲鼓山高中與南英商工賽後合照。(圖/記者顏如玉攝)



記者顏如玉/台中報導

中信盃黑豹旗64強,社團球隊高雄市鼓山高中,對上木棒強權南英商工,鼓山五局都壓制對手,直到六局崩盤遭0比25扣倒,不過教練鍾勝宏滿意地說,「他們表現得非花蓮縣花蓮市情趣振動棒常好,超乎我的預期。」

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此役鼓山的先發投手王郁傑靠著變化球壓制對手,首局讓對方攻下4分後,二、三、五局皆只失1分,不過因為球數超過100球,鍾勝宏表示,「為了保護選手,也要讓別的投手有機會投投看,所以第6局才會換投手。」不過6局鼓山因體力下滑,遭到南英血洗攻下15分,最終以0比25結束本場比賽。

能夠撐到第六局,並在中間幾局壓制住對手,鍾勝宏表示,對自己的球員表現感到相當意外,也非常滿意,「很多社團球隊對上這種強隊,都會自己亂掉,但我們的球員很努力,他們上去都很敢揮棒,球員真的非常非常傑出。」

值得一提的是,後援投手楊岳霖只上場0.2局,就投出2K,才小高一的他,從小到大沒有參加過棒球隊,也沒有特別訓練過,一直都只是和朋友約出來玩而已,「不過,我的朋友有一些社會人士的朋友,所以約出來打球的時候,我就會問他們技巧,所以投球技巧可能相對比較純熟一點。」

▲鼓山後援投手楊岳霖。(圖/記者顏如玉攝)



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